Atelier Bien Vieillir - Activité physique adaptée "Mémoire en Mouvement"

Atelier déployés en 8 temps clés d'1 heure 30 pour chacune des séances.

Atelier " Mémoire en mouvement" accessible dès 55 ans
Il vous permet de prendre soin de votre corps et de votre mémoire !
Pour stimuler vos fonctions cognitives par la pratique d'une activité physique adaptée associant réflexion et mémorisation.

Chacune d'entre elle alliant conseils et exercices pratiques !

Au programme : 

- La mobilité et la souplesse articulaire ;

- Le contrôle postural ;

- La respiration et la relaxation ;

- L'endurance de faible intensité ;

- Des exercices en double tâches ;

- L'attention, la mémoire, le raisonnement ;

- Le traitement de l'information.

Ces 8 séances d'ateliers sont organisées au sein de la salle du Marmouset :

Les lundis de 10h à 11h30 : 

- Lundi 2,9,23 et 30 mars 

- Lundi 13, 20 et 27 avril 

- Pour finir le Lundi 4 mai